Sinnvolles Zeitmanagement für inneres Gleichgewicht
Work-Life-Balance: Der englische Begriff ist heute in aller Munde und steht für das ausgewogene Verhältnis von privater und beruflicher Zufriedenheit. Ist Ihr Leben „in Balance“? Falls nicht, gibt Ihnen folgender Artikel einige wertvolle Tipps …
Schritt 1: Finden Sie heraus, was Ihnen wichtig ist!
Die erste und wichtigste Stufe zu einer guten Work-Life-Balance ist, die persönlichen Ziele & Prioritäten im Leben festzulegen. Stellen Sie sich die Frage: Wenn ich mich für eine Sache entscheiden müsste, welche wäre das? Was hätte 2. Priorität, was käme an 3., 4. und 5. Stelle?
Anschließend legen Sie fest, welche Aktivitäten Sie zukünftig vermeiden wollen. Dazu gehören alle Tätigkeiten, die Sie Ihrem Ziel nicht näher bringen – sondern nur Zeit stehlen. Vermeiden Sie Verpflichtungen, von denen Sie glauben, sie erfüllen und einhalten zu müssen!
Schritt 2: Gönnen Sie sich ein Privatleben!
Vermeiden Sie Überstunden & Terminstress nach Feierabend und schaffen Sie erholsame Stunden für sich selbst … Zeit, über die Sie selbst bestimmen! Hobbys, Freunde & Familie sorgen für den notwendigen Ausgleich. Blenden Sie die Arbeit aus – checken Sie keine E-Mails und stellen Sie das Handy aus …
Sie werden schnell merken, wie Ihre Zufriedenheit wächst – und damit letztendlich auch Ihre Produktivität & Kreativität im Job steigen!
Schritt 3: Achten Sie auf gesunde Ernährung, Bewegung & Entspannung!
Die Ernährung spielt beim Thema „innerliches Gleichgewicht“ eine wichtige Rolle. Ernähren Sie sich gesund, ausgewogen & bewusst. Das macht fit und glücklich – und schenkt Ihnen neue Vitalität! Denken Sie außerdem an ausreichend Bewegung: Sie reduziert Stress im Körper, baut negative Energie ab und fördert Glückshormone. Sorgen Sie für reichlich Auszeit zum Entspannen … denn Schlaf und Ruhe-Pausen sind wichtige Voraussetzungen, um neue Energie zu tanken!
Haben Ihnen diese Anregungen geholfen oder haben Sie weitere Tipps für unsere Leser? Dann schreiben Sie uns …
Viel Spaß auf dem Weg zu einer besseren Work-Life-Balance!
Ihr Swen Laempe
